Бассейн

Бассейн есть в саунах и банях различного типа – в русской бане финской сауне и других. Хорошо нагретый, даже раскаленный организм человека непременно необходимо охлаждать.

Как известно, сауна достаточно благоприятно влияет на организм человека. При перемещении человека, изрядно прогревшегося и раскалившегося в горячем воздухе парной, в более прохладный и свежий бассейн, в организме человека кровеносные сосуды сначала расширяются, а потом сужаются, это позволяет их стенкам приобретать большую эластичность, а следовательно, это способствует предотвращению в организме человека появления разного рода сосудистых заболеваний. Если вы будете посещать бассейн в сауне, то с большой вероятностью сможете просто забыть о пониженном артериальном давлении и небольшой сердечной недостаточности.

Важно! Для людей, у которых наблюдается гипертония, а также тем, кто страдающих ишемией, во избежание возможного спазма сосудов, мы не рекомендуем подобных процедур.

Охлаждение в сауне это целое искусство. Заходов парную необходимо делать несколько, причем, вы всегда должны очень внимательно прислушиваться к своему организму, следить за его состоянием, во время нахождения в парной. Учтите, что первый заход по времени не должен превышать десяти минут (здесь опять-таки все будет зависеть только лишь от вашего самочувствия). Ваш организм должен будет привыкнуть к высокой температуре. После этого захода очень хорошо будет окунуться в бассейн с прохладной водой (но не надолго), а после уже принять горячий душ. Не стоит «задерживаться» в прохладном бассейне, поскольку это может привести к переохлаждению. Кстати говоря, такую ошибку, совершают многие новички – в результате, можно запросто подхватить простуду. Горячий душ после холодного бассейна рекомендуется принимать также не долго – вам вполне хватит пары минут для того, чтоб избежать переохлаждения и вернуть телу его нормальную привычную температуру.

Не теряйте времени даром! После того, как вы поплаваете в холодном бассейне и согреетесь под горячим душем, вы можете воспользоваться услугами массажиста или просто отдохнуть, попивая приятный ароматный чай. Далее вас будет ожидать уже более длительный заход в парную, после чего вы снова отправитесь в бассейн. Очень многие любят сразу же после парной поплавать (причем достаточно длительное время) в бассейне. Однако, в этом случае специалисты и врачи не рекомендуют сразу же после посещения парной идти и плавать в бассейн. Дело в том, что плавание в бассейне сразу же после парной – это дополнительная нагрузка на сосуды человека, а это может их повредить, поэтому, посещение бассейна будет лучше всего отложить на несколько часов.

И напоследок хочется сказать следующее – купание после посещения парной в воде (а иногда по возможности и в снегу) является неотъемлемой, важной и столь приятной процедурой. Именно в связи с этим, бассейн, установленный в сауне, является очень важной и нужной ее частью. Безусловно, бассейн это не такая эффектная часть сауны, как, к примеру, сама парная, однако, без него никак нельзя обойтись, ведь он очень серьезно заботиться о нашем с вами здоровье, не давая организму перегреться. К тому же, во время посещения такого бассейна мы закаляем свой организм, а следовательно становимся менее восприимчивы к различного рода заболеваниям, и в целом организм становится крепче и выносливее.